您好
我與亞歷山大技巧的緣分，始於一段跌宕的個人旅程。
起初，我並非一位教師，而是一名陷入困境的音樂家。
當一次嚴重的傷痛幾乎要終結我的演奏生涯時，我卻在谷底領悟到一個改變一生的真相：
我們的身體，才是我們擁有的第一件、也是最根本的樂器。
我們如何運用這具身體，構成了我們一切所作所為的根基。
這是一個關於轉化的故事——一場個人的危機，如何成為一份深刻的使命，驅使我去幫助他人，尋回我曾親身覓得的那份內在的自由與從容。
我的故事
我與亞歷山大技巧的邂逅，並非只出於好奇，而是迫於現實的需要。我曾被肌腱炎折磨長達兩年，為此付出的醫療與物理治療費用，更超過四萬港元。我也曾走入瑜伽課堂，試圖釋放長時間練習所積累的肌肉緊繃。然而，這種在疼痛與復原之間的循環，卻彷彿一個看不到出口的迷宮。
在我於加拿大蒙特利爾攻讀碩士學位期間，身處遠離香港家鄉的異地，我有幸接觸到亞歷山大技巧，以及關於如何優化表現的跨學科 研究。這些發現帶給我的，不僅是對問題根源的解答，更是一場認知的革命。我終於明白，我的傷痛並非偶然的不幸，而是日積月累的有害習慣所導致的必然結果——我總是帶著過度的緊繃去「目標導向」地硬闖難曲段落，並依賴於一種失準的身體感知，誤將那種費力緊繃視為常態。
而亞歷山大技巧，正給了我打破這個惡性循環的鑰匙：它教會我運用抑制即時的慣性反應（inhibition），並透過有意識的賦予每個動作方向性（conscious direction），對身體發出新的指令，從而找回更自如、更協調的運作方式。
這場深刻的自我解放，正是我決心成為亞歷山大老師的核心原因。我自身就是亞歷山大技巧力量的證明，也因而深感有一份責任，將這份好處帶給更多仍在困境中尋找出口的人。
關鍵不在擺出「正確」的姿勢，而在重塑我們內在的感知地圖——當注意力、思維與引導的品質提升，輕鬆自如的動作便會隨之而來。
在我的教學中，所有指導都是一張通往「如何達成」的地圖。我的方法是持續激發學生的覺知與方向感，將他們的關注點始終錨定在過程的品質，而非單一的結果。
我的教學理念